Às vezes é preciso um esforço heroico para nos arrastarmos até ao ginásio. Mas, se vamos fazer o esforço de nos levantarmos para ir treinar, mais vale fazer tudo em condições. Pode ser tentador deixares-te cair no primeiro sofá, mas se queres colher, verdadeiramente, os frutos do teu treino estas são as 5 coisas que […]

As vantagens de fazer Cycling são muitas. Primeiro é um exercício de Cardio de alta intensidade para fazer transpirar a sério. Depois, não tens de te preocupar com o vento e aerodinâmica, nem em trepar montanhas ou rolar sobre paralelos. Aqui vamos-te dar dicas sobre o equipamento perfeito para te preocupares apenas em pedalar! Parte […]

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