TUDO o que precisas saber: Delta Plus Vs. Treino em Segurança

O ministério da Saúde da Índia afirma que estudos mostraram que a Delta Plus se propaga mais facilmente pois liga-se muito rápido às células do pulmão e é mais resistente à habitual terapia com os anticorpos que neutralizam o vírus. 

Esta nova variante já é dominante em praticamente todo o país, à excepção do norte e das ilhas! 

A comunidade médica está preocupada essencialmente pelo facto da facilidade de transmissão desta estirpe, mesmo entre a população já vacinada. Se não travarmos as cadeias de contaminação a tempo, o universo de pessoas que pode desenvolver a doença mais grave pode aumentar.

Tendo isto tudo em conta, colocam-se duas questões sobre o treino na pandemia:

1. Devemos continuar a treinar no ginásio?
2. Como é que podemos treinar em segurança na pandemia?

Respondendo à primeira questão, é seguro treinar no ginásio mas lembra-te que reforçar cuidados, especialmente em locais partilhados com outras pessoas, é agora uma das nossas preocupações maiores para travar a disseminação desta nova estirpe. 

Quanto à tua protecção, deixamos-te aqui algumas dicas para que possas treinar em segurança durante a pandemia:

• Higieniza as mãos – Lava bem as mãos, até a altura dos pulsos, com água e sabão, ou então higieniza com álcool gel 70% regularmente. Já conheces a nossa hygipen? É leve, portátil, perfeita para teres contigo durante todo o treino. Vê aqui! 🙂
• Kit de Limpeza – Certifica-te que há kits de limpeza em pontos estratégicos nas áreas de musculação e peso livre. 
• Usa álcool gel e lenços de papel para limpar os aparelhos que utilizares: Deves higienizá-los antes e depois de os usar, mesmo que o ginásio conte com profissionais para isso. Este cuidado é fundamental não só para quem faz musculação, mas também para os praticantes de ginástica, dança, yoga, pilates, por exemplo;
• Distanciamento – Evita os treinos de grupo. Mantém uma distância segura de 1,5 m relativamente a outras pessoas! 
• Máscaras – Usar máscaras para o treino nem sempre é confortável, nós sabemos! Mas nestas alturas, a nossa segurança é o mais importante. Podes ver aqui as nossas máscaras, que te vão ajudar a manter a segurança e o estilo ao mesmo tempo! 💪 São certificadas pelo CITEVE.
• Bebedouros – Os bebedouros devem estar fechados. Leva a tua garrafa com água e não a partilhes com ninguém. 
• Tempo – O tempo de permanência de cada pessoa no ginásio deverá ser, nomáximo, de 60 minutos.

Por fim, como motivação extra, e para seres Great da cabeça ao pé, podes visitar a nossa loja e ver as novidades. Equipa-te a rigor! 

Bons treinos!