Muitas vezes concentramo-nos apenas no “o quê?” deixando de parte o “porquê?”. Isso acontece muito, também, com a roupa de treino. Sabes que é importante, já te disseram o que deves usar mas nunca PORQUE o deves usar.
Apresentamos-te as 5 principais razões pelos quais a roupa de treino é importante:
1. A tua motivação!
As roupas que usas, direta ou indiretamente, aumentam a tua confiança e motivação. Quando te sentes confortável nas roupas que vestes a tua performance melhora, e quando a tua performance melhora sentes-te melhor!
2. Sim, a roupa certa melhora a tua performance!
Não é preciso dizer que a roupa de treino que usamos está diretamente relacionada com o nosso conforto e que o conforto que sentimos está ligado à performance que temos e ao empenho e esforço que colocamos no treino. Assim, não usando as roupas adequadas, ou usando roupas demasiado pesadas e pouco flexíveis o teu treino não terá todos os resultados que pode.
3. É prática e previne lesões
Quando usas a roupa de treino certa, esta protege-te de algumas lesões. Sempre que te aconselhares, provavelmente dir-te-ão para comprares a roupa certa para a atividade que vais praticar. Por exemplo, luvas podem prevenir calos e feridas, as meias podem impedir bolhas, um boné pode evitar insolação, etc.
4. Permite que te movas livremente
Muitas vezes ligamos mais ao preço baixo do que à qualidade alta, e corremos atrás de qualquer “bom negócio”. Ao descurarmos a qualidade da roupa de treino, os tamanhos certos, estamos a sabotar o nosso desempenho na hora do exercício físico. Sem a liberdade de movimentos adequada nunca vais usufruir completamente da eficácia do teu treino.
5. Mantém-te confortável e ajuda-te a recuperar mais rapidamente
Para além do aspeto do conforto, que já referimos várias vezes, roupa com algum grau de compressão podem ajudar-te a recuperar. Quando te sentes dorido após uma sessão de treino a roupa de compressão estimula a circulação ajudando à recuperação.
