El arte del culturismo es un tema fascinante y dinámico. No se trata sólo de flexionar los músculos y lucir elegante. En este artículo realizaremos un recorrido fotográfico por las distintas poses utilizadas en las competiciones de culturismo Classic Physique y Bikini Fitness respectivamente por atletas de Great I Am António Camacho y Mariana Monteiro. Ven y descubre los secretos del Arte de las Posturas de Culturismo.
Categoría de Físico Clásico de António Camacho:
Esta categoría cada día se ha vuelto más popular, de la misma manera cuando surgió la categoría Men' Physique, pues es un físico que la gran mayoría de hombres pueden lograr. Son físicos más estéticos y alcanzables en el escenario.
¿Cuál es el patrón deseado?
Los árbitros buscan físicos simétricos, proporcionales, bien definidos, cintura fina, músculos redondeados y densos. En otras palabras, buena armonía. Por ejemplo, no tiene sentido tener un pecho y brazos enormes si tus piernas no hacen lo mismo.
Una cintura esbelta y una buena cintura son algunas de las principales características de un físico clásico.
ropa
Los deportistas sólo deben vestir bañador de color negro, sin marcas y no pueden ser bañadores cortos ni de culturismo (delgados).
Relación peso x altura
La relación peso x altura es proporcional. El atleta figura en la lista según su altura y habrá un límite de peso para esa altura. Presta atención a las normas generales de cada federación.
Posturas obligatorias:
Los atletas son llamados al escenario y realizan el cuarto de vuelta:
Semi relajado desde el frente
Cuarto de giro a tu derecha (perfil izquierdo para árbitros)
Un cuarto de vuelta a tu derecha de espaldas
Cuarto de giro a tu derecha (perfil derecho para árbitros)
Junto con 5 poses obligatorias más que son:
Curl de bíceps doble frontal
Mejor cofre lateral
Bíceps trasero doble
Abdominales y piernas
Pose clásica favorita
Categoría Bikini Fitness por Mariana Monteiro:
¿Cuál es el patrón deseado?
Bikini Fitness es una mezcla de equilibrio y simetría. Los principales puntos evaluados son: hombros, glúteos redondos y completos con ligera separación entre los isquiotibiales, línea de cintura, moda y apariencia general (peinado, maquillaje, bikini y accesorios). Cada detalle cuenta y las poses son uno de los puntos clave.
ropa
En la federación NPC se sugiere que sea un bikini de forma triangular con destellos, y los colores más comunes son el rojo, morado, rosa, azul claro y azul oscuro. Zapatos con plataforma, preferiblemente transparentes (aunque no hay ninguna regla). Accesorios brillantes, como pendientes, pulseras y anillos. Cabello suelto, corto o largo, y maquillaje.
Relación peso x altura
En la categoría Bikini Fitness no hay peso x altura. Se divide por alturas, que luego se dividen en Clases (A,B,C, ..). Cuanto mayor sea el número de deportistas, mayor será el número de clases.
Posturas obligatorias:
Hay dos poses obligatorias: delante y detrás.
postura frontal
posar desde atrás
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