Todos conhecemos os benefícios de ter um parceiro de treino. Há até estudos publicados que mostram que treinar acompanhado melhora a performance de ambos. Assim, há alguém que seja melhor parceiro de treino que a tua cara-metade?
Mas até com a pessoa com quem namoras deves ter atenção a alguns comportamentos e seguir estas dicas. Aliás, ESPECIALMENTE, com a tua cara-metade!
1. Mantém a mente aberta a novos tipos de treino!
Tu és avido(a) fã de Cross-Training e a tua cara-metade é Yogaólica(o). Há um motivo pelo qual diferentes tipos de treino funcionam para diferentes pessoas. Porque não experimentar “trocar”? Fazer uma sessão de treino de algo que achas que nunca poderia resultar para ti, pode surpreender-te e fazer de ti fã de algo novo!
2. Lembra-te: És namorado(a), não Personal-Trainer
Apoiar – Fantástico. Motivar – Fenomenal. Achar que sabes tudo – Péssimo. Se a tua cara-metade teve a coragem de experimentar algo novo contigo então deves ajudar, não mandar e corrigir as coisas como se as pessoas já nascessem ensinadas.
3. Não sejas mauzinho (mázinha)
Então o(a) teu(ua) namorado(a) não está tão em forma como tu? As boquinhas podem parecer uma brincadeira inofensiva, mas podem magoar. Não seria melhor ajudar e puxar por ele(a) do que dizer coisas desnecessárias, que podem ser inofensivas para ti mas magoar o outro?
4. Não tentes acompanhar!
O mais normal é que duas pessoas diferentes tenham formas físicas diferentes. Por isso, se fores tu quem, neste momento, está em pior forma NÃO tentes acompanhar. Cada pessoa deve treinar ao seu ritmo e de acordo com as suas necessidades. Não há vergonha em não conseguir levantar tanto peso, ou não correr tão rápido. Vocês são um casal, não a mesma pessoa.
5. Tentem exercícios a par!
Se estiverem ambos numa forma física parecida, por que não aproveitar que estão juntos no ginásio para experimentar algo que só conseguem fazer a par? Algo novo e que vos puxe a ambos ao limite! Há inúmeras coisas que podem experimentar, pode ser divertido e desafiante!
Tu és avido(a) fã de Cross-Training e a tua cara-metade é Yogaólica(o). Há um motivo pelo qual diferentes tipos de treino funcionam para diferentes pessoas. Porque não experimentar “trocar”? Fazer uma sessão de treino de algo que achas que nunca poderia resultar para ti, pode surpreender-te e fazer de ti fã de algo novo!
Apoiar – Fantástico. Motivar – Fenomenal. Achar que sabes tudo – Péssimo. Se a tua cara-metade teve a coragem de experimentar algo novo contigo então deves ajudar, não mandar e corrigir as coisas como se as pessoas já nascessem ensinadas.
Então o(a) teu(ua) namorado(a) não está tão em forma como tu? As boquinhas podem parecer uma brincadeira inofensiva, mas podem magoar. Não seria melhor ajudar e puxar por ele(a) do que dizer coisas desnecessárias, que podem ser inofensivas para ti mas magoar o outro?
O mais normal é que duas pessoas diferentes tenham formas físicas diferentes. Por isso, se fores tu quem, neste momento, está em pior forma NÃO tentes acompanhar. Cada pessoa deve treinar ao seu ritmo e de acordo com as suas necessidades. Não há vergonha em não conseguir levantar tanto peso, ou não correr tão rápido. Vocês são um casal, não a mesma pessoa.
Se estiverem ambos numa forma física parecida, por que não aproveitar que estão juntos no ginásio para experimentar algo que só conseguem fazer a par? Algo novo e que vos puxe a ambos ao limite! Há inúmeras coisas que podem experimentar, pode ser divertido e desafiante!
