Rien n'est impossible : de vraies personnes, de vrais changements !

Le jour où l'activité physique est célébrée, dans le but de sensibiliser la société à l'importance de lutter contre la sédentarité, nous avons découvert, avec nos membres, comment l'exercice contribue à leur changement physique et mental.

Nous, en tant que marque de vêtements de remise en forme, qui au fil des années vous ont accompagné sous la devise d'une vie plus active, nous vous mettons au défi de commencer aujourd'hui votre voyage vers ce qui sera une meilleure version de vous-même. Portez le vôtre tenue GrandJ'ai préféré et m'inspirer de nos athlètes, des exemples réels, que rien n'est impossible.

Rui Pinheiro : @rui.m.pinheiro

La musculation n'est pas une transformation sur le plan physique, la musculation est une transformation à tous les niveaux, quand on commence à se rendre compte que l'on a la capacité de développer son corps, sa force, on commence aussi à développer sa motivation et sa confiance ! Vous commencez à prendre un contrôle qui ne dépend que de vous, de la façon dont vous êtes, de la façon dont les gens vous voient et de la façon dont vous voulez être ! Soyez votre propre motivation 💪

Claudia Clémente : @claudiaclemente_ifbbpro

Depuis mon plus jeune âge, le sport fait partie de ma vie, sortir de ma zone de confort et relever des défis fait partie de moi.

Pendant des années, j'ai fait partie d'un groupe de course à pied et j'ai vite compris qu'à la fin de ces kilomètres, la sensation de bien-être était permanente.

Peu de temps après, j’ai découvert le pouvoir que la musculation avait sur mon esprit… vouloir, c’est le pouvoir ! Et me mettre au défi chaque jour m'a rendu plus fort.

Aujourd'hui, je suis un athlète professionnel de bodybuilding dans la catégorie bikini fitness, et au fil des années, l'activité physique n'a pas seulement changé mon corps, elle a changé ma vie, mon esprit.

J'ai pu avoir une meilleure qualité de vie et maintenir une routine saine et équilibrée, augmenter ma force musculaire et réduire les courbatures et les douleurs qui étaient courantes à la fin de chaque journée de travail.

J'ai amélioré mon sommeil, ma flexibilité, mon humeur et réduit le stress quotidien.

Pour moi, l'activité physique est synonyme de bonheur.

Rafael Bouça : @personaltrainer_rafaellrvb

En plus d'avoir une grande passion pour l'exercice physique et de l'intégrer à mon quotidien, comme je le fais entraîneur personnel Je dois dire que l’exercice physique devrait sans aucun doute être présent dans la vie de chacun. Pas seulement la forme esthétique mais surtout le plus grand allié « santé » et les immenses bénéfices qu’elle peut nous apporter.
Prévient les maladies, améliore l'état émotionnel, renforce les os et les articulations, réduit le stress et augmente la force et la résistance. Avec tout cela, il n’y a rien de mieux que de dire que faire de l’exercice ajoute sans aucun doute de la santé à nos vies.
Je veux transmettre le message à tous mes clients, que même s'il n'y a pas toujours de motivation ou d'envie, il y a un engagement pour que tout le reste vienne en plus !
Entraînez-vous et prenez soin de vous, si vous n'avez pas le temps de le faire, vous aurez le temps de vous occuper de votre maladie plus tard.

Vanessa Sousa :@vanessadesousa_pt

Actuellement, et à travers d'immenses lignes directrices, les bienfaits de l’activité physique/exercice physique sur notre santé physique et mentale sont plus que prouvés ! Quel que soit l'objectif présenté par chacun, que ce soit plutôt pour l'esthétique, qui est une conséquence de l'entraînement lui-même, ou pour un mode de vie plus actif, la priorité sera TOUJOURS d'être le plus actif possible, que ce soit dans un contexte récréatif, ou dans un concours !

Avant tout, l’activité physique doit être ancrée dans notre quotidien et non comme un événement sporadique. Le corps est la machine de transport de notre esprit, à quoi ça sert de penser sans pouvoir bouger ? Est-ce un processus long et fatiguant ? ET! Mais rien qui ne vaut le coup pour notre santé.

🧠 La pensée que vous devriez avoir chaque jour est : « Vous pouvez toujours faire plus et mieux pour vous-même. » 💪