A Athlète de fitness/développeuse/passionnée de MMA Sónia Silva (@ms.soniasilva) a répondu à vos questions en story sur notre page Instagram @greatiamwear. Apprenez-en un peu plus sur cette nouvelle habitante de la ville de Porto, qui nous contamine facilement par son sourire et sa détermination, et bien sûr… é GREAT I AM de la tête aux pieds!
Vous transmettez une très bonne énergie et une bonne disposition. Es-tu toujours comme ça ?
Sonia Silva :
Aucun de nous n’est toujours comme ça. Cependant, nous avons tous la possibilité de choisir ce que nous voulons être dans la vie des autres. Je choisis, dans la mesure du possible, d'avoir un impact positif sur ceux qui m'entourent.
Quel est votre point faible ?
Sonia Silva :
Mon peuple
Quelle est votre devise de vie?
Sonia Silva :
Par aspera ad astra.
Vous aimez la ville de Porto ? Pourquoi es-tu venu vivre ici ?
Sonia Silva :
J'ai toujours beaucoup aimé. J'ai décidé d'essayer d'autres villes à une époque où le télétravail permettait à mon secteur professionnel d'opérer partout.
Quand as-tu commencé la musculation et pourquoi ?
Sonia Silva :
J'ai commencé une formation de musculation en 2013 pour comprendre le marché en tant qu'utilisateur final d'un logiciel que je souhaitais développer et aussi parce que je souhaitais prendre du poids. J'ai fini par me découvrir une grande passion.
Quel est le plus grand défi pour concilier vie professionnelle, personnelle et d’athlète ?
Sonia Silva :
Être capable d'appliquer la même prestation/effort aux trois points simultanément.
Envisagez-vous de concourir à nouveau ?
Sonia Silva :
J'ai pensé y retourner cette année, juste pour m'amuser. Cependant, ce n’est pas un aspect que j’envisage d’explorer sur le plan professionnel car je sais d’emblée que mon niveau de dévouement n’est pas total.
Combien de jours par semaine vous entraînez-vous ?
Sonia Silva :
Jours 6.
Quelle supplémentation ne peut-on pas manquer dans votre quotidien ?
Sonia Silva :
Vitamine C, vitamine D et lactosérum.
Faites-vous du cardio le ventre vide ? Combien de temps de cardio ?
Sonia Silva :
Je fais habituellement du cardio après le petit-déjeuner, mais actuellement à l'intensité qui me convient. Certains jours, je marche, d'autres, je cours pendant 4 à 60 minutes.
Quel groupe musculaire aimez-vous le plus exercer ?
Sonia Silva :
Entraînement des jambes.
Combinez-vous gym et combat ? Comment se réconcilier ?
Sonia Silva :
6 séances de musculation (du lundi au samedi)
3 séances de formation MMA (lun-mercredi-ven)
3 séances de cardio (mardi-jeu-sam)
Vous préférez la boxe ou le bodybuilding ?
Sonia Silva :
J'apprécie toujours davantage la musculation. J'ai encore beaucoup (presque tout haha) à apprendre en sport de combat.
Avez-vous déjà été blessé en boxe ? J'ai peur de l'essayer.
Sonia Silva :
Je me suis seulement blessé à l'orteil mais rien de grave.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui souhaite se lancer dans le monde du Fitness ?
Sonia Silva :
N’arrêtez jamais de croire au dépassement de vos limites et ne croyez jamais que vous êtes spécial.
J'ai besoin de m'entraîner mais je manque de motivation. 1.65 cm 67 kg Je sais qu'il est temps. Quelle est la première étape?
Sonia Silva :
Je sais, c'est un cliché, mais en l'absence de motivation il va falloir faire preuve de discipline. Quitter la maison pour s'entraîner sans y penser, volontairement ou involontairement.
Quelle est votre plus grande inspiration ?
Sonia Silva :
Mon père.
Quel est votre objectif pour l’année prochaine ?
Sonia Silva :
Au niveau sportif ? Le simple fait de rester actif de cette manière me permet de libérer toute l’énergie que j’ai en moi.
