Il y a des modes et des tendances qui vont et viennent, d’autres qui restent et d’autres qui deviennent des classiques. Ce sont ceux qui viennent vous aider en 2019
Technologie portable
Regardez autour de votre lieu de travail, de votre école ou de votre salle de sport. La probabilité de voir quelqu'un avec une montre intelligente ou une montre de sport. C’est pourquoi nous mentionnons cette tendance si immédiatement. Ces équipements, moniteurs cardiaques, surveillance GPS et autres appareils qui collectent des informations et des statistiques sur l'entraînement et l'exercice physique, sont de plus en plus courants dans les sites sportifs et les gymnases. Cet équipement vous permet d'en apprendre davantage sur l'efficacité de votre entraînement et le comportement de votre corps. C'est pourquoi nous les voyons de plus en plus autour de nous.
Formation de groupe
Si vous aimez l’énergie que vous procure l’entraînement avec d’autres personnes, cette tendance est faite pour vous. Des instructeurs ou des entraîneurs personnels dirigent ces séances dans le but de rendre votre exercice plus ciblé, efficace, sûr et motivant. Beaucoup de gens disent qu’ils ne peuvent pas s’entraîner seuls par manque de motivation, cela pourrait être une solution.
HIIT – Entraînement fractionné à haute intensité
Dans un monde où chacun est de plus en plus occupé et n’a pas de temps, ce type de formation revêt une importance particulière. Il y a 15 à 30 minutes pendant lesquelles vous répétez avec intensité une série d'exercices qui dépendent, pour la plupart, de votre effort et de votre poids corporel. Vous travaillez avec peu d’équipement et brûlez en quelques minutes ce que vous brûleriez en 1 heure lors d’un entraînement normal.
Formations avec PT
Travailler avec concentration et aide, en tête-à-tête, est bénéfique pour tout le monde, à n’importe quel stade de « l’échelle » de la condition physique. Cela devient un bon investissement pour votre santé. Les entraîneurs personnels sont des experts dans leur domaine et sauront donc vous aider de la meilleure façon à atteindre vos objectifs. Cela peut parfois coûter cher, mais vous pouvez le considérer comme un bon investissement.
Applications d'exercice
Les applications peuvent être une solution pour tout le monde. Dans un monde technologique, il existe d'innombrables applications, presque adaptées à chaque personne. Qu'il s'agisse d'aide à la salle de sport, d'entraînement à la maison, de vidéos, de conseils, de suivi alimentaire ou simplement d'assistance pour vos wearables, il suffit d'une petite recherche sur l'application ou le Play Store pour trouver un monde d'aide.
