1. Vous souhaitez sculpter les muscles de vos jambes.
Celui-ci n’a pas besoin de beaucoup d’explications, n’est-ce pas ? Il existe plusieurs types d’entraînement que vous pouvez réaliser sur le vélo, allant du cardio-training à la musculation. Consultez votre entraîneur pour savoir lequel vous conviendra le mieux et quel type d’entraînement vous pouvez suivre pour atteindre votre objectif. Les entraînements où l’on pédale à basse vitesse avec beaucoup de résistance devraient vous aider à développer vos muscles !
2. Vous voulez atteindre le « Runner's High »
Le Runner's High est cette augmentation d'endorphines que vous obtenez lorsque vous terminez votre exercice physique et qui vous laisse de bonne humeur pour le reste de la journée. Cela vous aide également à dormir mieux et plus réparateur et à mieux éviter le stress.
3. Vous voulez un type d’entraînement sûr et confortable
Il est facile de comprendre qu'avec un vélo stationnaire, en intérieur, vous pouvez éviter les situations inconfortables, voire douloureuses, qui peuvent vous arriver sur la route. Tout, des feux de circulation et de la circulation aux collisions et chutes. Rien de plus ou de moins que du simple vélo.
4. Vous vous remettez d'une blessure
L'entraînement cycliste n'implique pas beaucoup de levée de poids et présente également l'avantage d'être 100% adaptable à vos besoins. De cette façon, vous pouvez faire un entraînement qui vous maintient en forme sans surcharger vos muscles. Parfait si vous avez un problème qui vous empêche de réaliser des efforts plus importants.
5. Vous souhaitez rester en forme et surtout être en bonne santé.
Améliorer vos performances cardiaques et votre circulation, augmenter votre résistance pulmonaire ainsi que booster votre métabolisme… Ce sont autant de bienfaits que vous apporte l’entraînement cycliste. Tout cela, en plus de la forme physique externe…
