Não há impossíveis: Pessoas reais, mudanças reais!

No dia em que se celebra a atividade física, com o intuito de elucidar a sociedade para a importância do combate ao sedentarismo, fomos perceber, junto dos nossos afiliados, de que forma o exercício contribuiu para a sua mudança física e mental.

Nós, enquanto marca de roupa fitness, que ao longo dos anos caminhamos ao teu lado sob o mote de uma vida mais ativa, desafiamos-te a começar já hoje o teu percurso rumo àquela que irá ser uma melhor versão de ti próprio. Veste o teu Outfit Great preferido e inspira-te nos nossos atletas, exemplos reais, de que não há impossíveis.

Rui Pinheiro: @rui.m.pinheiro

A musculação não é uma transformação a nível físico, a musculação é uma transformação a todos os níveis, quando começas a perceber que tens a capacidade de desenvolver o teu corpo, a tua força, começas também a desenvolver a tua motivação e a tua confiança! Começas a ganhar controlo que só depende de ti, da maneira como és, como as pessoas te vêm e como tu queres ser! Sê a tua própria motivação 💪

Cláudia Clemente: @claudiaclemente_ifbbpro

Desde muito cedo que o desporto faz parte da minha vida, sair da zona de conforto e encarar desafios faz parte de mim.

Durante anos fiz parte de um grupo de corrida, e logo percebi que ao final daqueles quilómetros , a sensação de bem estar era permanente.

Logo depois, descobri o poder que a musculação tinha sobre a minha mente…querer é poder! E desafiar-me a cada dia tornou me mais forte.

Hoje sou atleta profissional de fisiculturismo da categoria bikini fitness, e ao longo dos anos a atividade física não só mudou o meu corpo, mudou a minha vida, a minha mente.

Consegui ter mais qualidade de vida e manter uma rotina saudável e equilibrada, aumentar a minha força muscular e reduzir as dores no corpo que eram frequentes ao final de cada dia de trabalho.

Melhorei o meu sono, a minha flexibilidade, o meu humor e reduzi o stress do dia a dia.

Para mim atividade física é sinónimo de felicidade.

Rafael Bouça: @personaltrainer_rafaellrvb

Para além de ter uma enorme paixão pelo exercício físico e fazer parte do meu dia a dia ,pois sou personal trainer tenho a dizer que sem dúvida o exercício físico deveria estar presente na vida de toda a gente. Não mencionando só a forma estética mas acima de tudo o maior aliado “a saúde” e os imensos benefícios que nos pode trazer.
Previne doenças, melhora o estado emocional, fortalece os ossos e articulações, diminui o estresse e aumenta a força e resistência. Com tudo isto, nada melhor do que transmitir que a prática de exercício é sem dúvida dar saúde à nossa vida .
Quero passar a mensagem a todos os meus clientes, que apesar de nem sempre existir motivação ou vontade, que exista compromisso de forma a assegurar que tudo o resto venha por acréscimo!
Treina e cuida de ti, se não tiveres tempo de o fazer irás ter tempo de cuidar da tua doença mais tarde.

Vanessa Sousa:@vanessadesousa_pt

Atualmente, e através de imensas guidelines, está mais que provado os benefícios que a atividade física / exercício físico têm para a nossa saúde física e mental! Independente do objetivo apresentando por cada pessoa, quer seja mais por estética, na qual esta é uma consequência do próprio treino, quer seja num estilo de vida mais ativo, a prioridade será SEMPRE ser o mais ativo possível, quer em contexto recreativo, ou de competição!

Acima de tudo, a atividade física / exercício físico  deve estar enraizado no nosso cotidiano e não como um acontecimento esporádico. O corpo é a máquina de transporte da nossa mente, de que vale pensar sem nos podermos mover? É um processo longo, cansativo? É! Mas nada que não valha a pena pela nossa saúde.

🧠 O Pensamento que deves ter todos os dias é: “Podes sempre fazer mais e melhor por TI.” 💪