O teu dia só tem 24 horas, e se queres trabalhar, comer, descansar, treinar e ver tv, pode parecer impossível. Das duas uma, ou abdicas de algumas coisas ou juntas algumas coisas e divertes-te ainda mais! Aqui damos-te algumas dicas para veres algumas das melhores séries de sempre e treinar ao mesmo tempo!
1. Breaking Bad
1 minuto de prancha: Sempre que o Jesse disser “Bitch”, que é quase a sua assinatura, fazes 1 minuto de prancha… se calhar custa menos se fizeres virado para a TV
20 Step-ups: sempre que o Walter White usar ciência manhosa para se livrar de situações difíceis. (usa uma cadeira se não tiveres uma “box” à mão)
20 Mountain-climbers: sempre que vires um monte de dinheiro
2. Friends
20 jumping jacks: Sempre que algum personagem disser algo e a câmara cortar para alguém a reagir sem palavras, só com expressões faciais
20 abdominais: Sempre que o Joey disser “how you doin’?”… clássico
20 lunges: Sempre que o Ross e a Rachel quase se envolverem, se envolverem mesmo, começarem a namorar ou acabarem
3. Game of Thrones
20 crunches: sempre que uma criatura mítica aparecer ou for mencionada!
20 flexões: sempre que confundires personagens… e acredita que não é difícil. São mesmo muitas!
10 burpees: sempre que um personagem importante morrer… acho que não precisamos de dizer mais nada
4. The Walking Dead
20 jumping jacks: Sempre que morrer um zombie… parece que te vais tornar numa “cardio machine”
20 flexões: Sempre que um zombie apanhar alguém de surpresa
10 burpees: Sempre que morrer um personagem importante
