Les avantages du vélo sont nombreux. Le premier est un entraînement cardio de haute intensité pour vous faire transpirer sérieusement. Vous n'avez alors pas à vous soucier du vent et de l'aérodynamisme, ni de gravir des montagnes ou de rouler sur des parallèles.
Nous vous donnerons ici des conseils sur l'équipement parfait pour que vous ne puissiez vous soucier que du pédalage !
Bas du corps
Ceci est un bon exemple d'un tenue Convient pour le cyclisme ou un simple entraînement sur le vélo d'appartement de la salle de sport. Les leggings offrent aux muscles de vos jambes la compression nécessaire pour que les muscles de vos jambes ne se fatiguent pas ou ne s'usent pas trop vite et ils sont élastiques, ce qui permet une meilleure fluidité des mouvements.
Vous pouvez également opter pour un short, pas trop ample, pour permettre des mouvements plus fluides lors des journées plus chaudes (ou dans les salles de sport chauffées). Ceux-ci ne compriment pas vos muscles, mais offrent une mobilité supérieure et une sensation plus naturelle lors du pédalage.
Partie Supérieure
Il s’agit d’un exercice dans lequel vous travaillerez principalement les jambes et le bas du corps, rien de spécifique n’est donc requis pour la partie supérieure. Vous devez utiliser ce avec quoi vous vous sentez le plus à l'aise, ce qui vous motive et ce qui ne vous retient pas... en fait, cela vous pousse à faire de votre mieux !
