A importância do equipamento para o Treino Funcional

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

A importância de estares bem equipado para o teu WODA importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

O Treino Funcional é desenhado para levar o teu corpo ao limite e fazer de ti uma máquina. Mas para poderes levar o teu corpo ao limite em conforto e segurança, deves usar equipamento adequado.

Meias Altas:

 

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

Um bom par de meias altas irá ajudar-te a aquecer melhor os músculos das pernas evitam cãibras, estiramentos e inflamações. Ideais para treino de corda, levantamentos de peso e Box Jump.

Leggings

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

Quando falamos do equipamento feminino, as leggings são indispensáveis. São práticas, cómodas e permitem uma grande liberdade de movimentos. Ajuda também se forem respiráveis e elásticas… e que seja SEMPRE opacas!

 

 Calção

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

Os calções errados são um dos erros mais comuns no Treino Funcional. Calções demasiado justos, sem flexibilidade são um grande “não”. Inúmeras vezes acabam até por rasgar em exercícios de elasticidade e levantamento de pesos. Os calções devem permitir fluidez de movimento.

 

Roupa de Compressão

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

A roupa de compressão pode fazer milagres pela tua resistência. Comprime os músculos e melhora a circulação, diminuindo também a acumulação de ácido lático. Assim, sentir-te-às menos cansado, podendo até prevenir lesões!

A importância do equipamento para o Treino Funcional

A importância de estares bem equipado para o teu WODA importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

O Treino Funcional é desenhado para levar o teu corpo ao limite e fazer de ti uma máquina. Mas para poderes levar o teu corpo ao limite em conforto e segurança, deves usar equipamento adequado.

Meias Altas:

 

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

Um bom par de meias altas irá ajudar-te a aquecer melhor os músculos das pernas evitam cãibras, estiramentos e inflamações. Ideais para treino de corda, levantamentos de peso e Box Jump.

Leggings

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

Quando falamos do equipamento feminino, as leggings são indispensáveis. São práticas, cómodas e permitem uma grande liberdade de movimentos. Ajuda também se forem respiráveis e elásticas… e que seja SEMPRE opacas!

 

 Calção

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

Os calções errados são um dos erros mais comuns no Treino Funcional. Calções demasiado justos, sem flexibilidade são um grande “não”. Inúmeras vezes acabam até por rasgar em exercícios de elasticidade e levantamento de pesos. Os calções devem permitir fluidez de movimento.

 

Roupa de Compressão

A importância do equipamento para o Treino Funcional - Great I Am

A roupa de compressão pode fazer milagres pela tua resistência. Comprime os músculos e melhora a circulação, diminuindo também a acumulação de ácido lático. Assim, sentir-te-às menos cansado, podendo até prevenir lesões!

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