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Será que estás a usar as Leggings certas para o ginásio?

As leggings perfeitas para levares para o ginásio são aquelas com que te sentes bem e ainda ajudam a dar aquela motivação extra para saíres de casa e dar o litro! O que deves procurar nas leggings perfeitas: 1.      Devem permitir que a tua perna respire As leggings vão ser a tua segunda pele enquanto […]

Calças de Treino: Um essencial, porquê?

Principalmente em tempo frio os nossos músculos podem ser expostos a demasiada tensão e desgaste, se não for utilizado o equipamento apropriado para treinar. Alguns de nós continuam a preferir treinar de calções e camisolas de manga curta ou sem mangas, no entanto, é importante estar protegido de algumas condições no aquecimento, arrefecimento e até […]

Cardio Time: O que usar na aula de Cycling

As vantagens de fazer Cycling são muitas. Primeiro é um exercício de Cardio de alta intensidade para fazer transpirar a sério. Depois, não tens de te preocupar com o vento e aerodinâmica, nem em trepar montanhas ou rolar sobre paralelos. Aqui vamos-te dar dicas sobre o equipamento perfeito para te preocupares apenas em pedalar! Parte […]